Vision Board: Spojení psychologie a magie pro splnění vašich cílů

Už herec Miroslav Donutil, coby major Šebek, v kultovní komedii Pelíšky pochopil, jak důležité je mít doma vision board. Byť to tehdy, v době před Listopadem, pojal poněkud po svém. Rozhodně to pro ostatní členy jeho domácnosti nebyla nástěnka snů. Odkaz na spolupráci se Sovětským svazem a jídelníček s rajskou nemohlo rodinu dvakrát nadchnout. Ale aspoň jeho syn se  snažil nástěnku oživit jedním svým snem, a to „máničkou“, tedy plakátem zpěváka s dlouhými vlasy a hippiesáckým oblečením. Marně.

Leč už v té době si mladí lidé plakáty oblíbených zpěváků a herců doma věšeli na stěny. Takže šlo vlastně o začátek dnešního vision boardu. O nástěnku snů, vizuální koláž, kterou měl člověk doma prakticky pořád na očích. A která ho aspoň na chvíli posouvala kupředu, ke splnění vizí, jakým byla třeba návštěvou koncertu, filmu s jeho idoly. A oživení jinak ponurého života.

Proč vision board funguje (Věda vs. Magie)

To vše má základ v neurovědě/RAS (Retikulární aktivační systém). Jde o klíčovou roli ve schopnosti mozku soustředit se na konkrétní myšlenky a uvést je do reality. RAS je síť neuronů v mozkovém kmeni, která funguje jako filtr pro přicházející informace. Určuje čemu věnujete pozornost na základě toho, co váš mozek považuje za důležité.

Pokud se chcete posunout, potom začněte revizí svého dosavadního života. Uvědomte si, kde vlastně chcete bydlet, co chcete cítit a jak strávit den. Zaměřte se především na svoje pocity, nikoliv jen na určité věci. Následně se už můžete pustit do samotného vision boardu.

Návod: Jak vytvořit vision board

Fyzická nástěnka

Kdo má k tomu vhodné prostoty a určitý druh cítění, potom si může vytvořit nástěnku, tedy tu fyzickou. Budete mi jít stále na očích, a když budete někdy na rozcestí, pomůže vám při pohledu na ni, jakou další cestu jste se rozhodli zvolit. 

Digitální nástěnka

Totéž samozřejmě platí také v případě, že zvolíte digitální nástěnku (Canva/Pinterest). Ta bude možná spíše vyhovovat mladším ročníkům, na druhou stranu ji nebudete mít neustále před sebou a nemusíte se k ní vracet tak často, jak by bylo možná záhodno.

Tipy pro výběr obrázků a slov

Důležité je v obou případech zvolit reálné vaše tipy obrázků a slov. Rozhodně zapomeňte na cizí sny. Co se týká slov, mělo by jít o krátké, pozitivně formulované věty, které si  budete i vědomě opakovat. To vše s cílem změnit vaše myšlenkové pochody. Nejúčinnější tzv. afirmace jsou ty pravdivé, které s vámi rezonují a jež jsou vaší duši nejbližší. 

Vypovídající hodnotu přinesou samozřejmě i obrázky. I ty byste měli na  vision board vložit bez zbytečného spěchu a s rozmyslem. Třeba si s nimi můžete pohrát u rozpáleného krbu a dobrého čaje. Zvolte si takové cíle, na které můžete v daném období dosáhnout. Obrázky mohou vyjadřovat témata týkající se práce, osobního rozvoje, rodiny a vztahů, zdraví případně i financí a cestování.

Časté chyby při manifestaci

Při tvoření nástěnky myslete na to, aby nebyla zbytečně přezdobená. Méně někdy znamená více. Měla by vám být srozumitelná a reálná. Tedy taková, abyste svoje cíle dokázali pokud možno realizovat. 

Mám hotovo. Co dál? (Aktivace)

Pokud máte hotovo, potom u fyzické nástěnky můžete stát před rozhodnutím, kam s ní. Jak už bylo zmíněno, je dobré mít ji častěji na očích. A třeba ráno a večer ji zhlédnout a říct si, co se už povedlo, co zbývá, kam se vydat dál. Můžete si ji pověsit do pracovny, ložnice, položit na stůl. Záleží jen na vašem cítění, kde vám bude vyhovovat nejlépe. 

Nezapomeňte na to, že vision board nenahrazuje práci, jen vaše kroky někam směruje. Na druhou stranu, pokud se intenzivně soustředíte na konkrétní myšlenku nebo cíl, retikulární aktivační systém signalizuje související informace ve vašem okolí a přenáší je do vašeho vědomí. Když se začnete zaměřovat na úspěch, RAS vás upozorní na příležitosti a zdroje, které vám mohou pomoci ho dosáhnout. Za zákonem přitažlivosti nestojí žádná ezoterická magie, ale je postaven na klasickém fungování mozku a neurovědě.

Každý z nás ovlivňuje svoji realitu, někdo vědomě, někdo nevědomě. Proto je opravdu čas porozumět tomu, jak můžete změnou svého myšlení a přesvědčení ovlivňovat svůj život.