Lucidní snění aneb když se naučíme ovládat sny

Říká se, že do snů se promítají naše zážitky, emoce, strachy, radosti...  jednoduše vše, co se nám aktuálně honí v hlavě. Ale někteří z nás mají možnost své sny ovlivnit. Umí je totiž vědomě ovládat.

Je to skutečně možné?

Ano, za všechno může naše úžasná mysl. Lucidní snění je stav, kdy si během spánku uvědomíme, že sníme a začneme toho využívat. Sen si tak můžeme od základů měnit k obrazu svému, libovolně se v něm pohybovat a dělat věci, které chceme. Tento jev zkoumal dokonce nejeden vědec a v historii bylo provedeno hned několik pokusů, které dokazují, že lucidní sny opravdu existují.

Žádné nebezpečí

Sny jsou součástí běžného spánku a plní tak svou důležitou funkci. Někteří proto mohou být k lucidnímu snění poněkud skeptičtí - Nenaruší se tím průběh spánku a “ukládání vzpomínek do dlouhodobé paměti”? Pokud vás tato otázka také trápí, můžete být v klidu. Doposud nebyl prokázán žádný negativní vliv lucidního snění, ba naopak. Tyto sny údajně mohou pomoci k sebepoznání a k překonání fóbií.

Jak na lucidní snění

Jednou z nejznámějších možností je kontrola času. Ten je ve snech nestabilní, tzn. na hodinkách máme čas 8:10, když se podíváme o pár vteřin později, je 16:30. Obdobně prý fungují nápisy na zdech, cedulích apod. I ty mají tendenci se neustále měnit. Někomu stačí se jen pozastavit a zamyslet se ve snu, zda to, co se odehrává, je opravdu možné. Případně se zastavte a snažte si vzpomenout, jak jste se do aktuální situace dostali. Sny totiž nemají logické začátky. Prostě se z ničeho nic ocitnete uprostřed děje. Když se nad těmito věcmi pozastavíte, mělo by vám dojít, že se nejedná o realitu. Poté už budete mít plnou moc nad svým snem. Pokud trpíte nespavostí a nekvalitním spánkem, je možné, že se vám lucidní sny budou vyhýbat. Zkuste proto zapracovat i na tomto. Vyzkoušet můžete například cvičení, bylinkové čaje nebo zapalování vonných tyčinek a relaxaci. V jednom z našich starších článků si můžete přečíst i další tipy, jak na kvalitní spánek. Návodů, jak dosáhnout lucidních snů je hned několik. Na každého přitom může fungovat něco jiného. Chce to zkoušet, zkoušet, zkoušet…  Přejeme vám proto mnoho štěstí a nekonečné dobrodružství během vašich výprav ve světě snů.  

Vydáno: 29. 3. 2018